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溴门银河3501娱乐场 - 这便宜的素菜比肉还有营养,一分钟就上桌,补钙补脑作用大

2020-01-11 15:42:18 访问:159

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溴门银河3501娱乐场,豆制品是我国的传统食物,豆腐皮,这里指的是千张,类似于豆腐干,比豆皮,腐竹皮之类要厚的多,煮火锅时常用到的一道美味,豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

天气越来越热了,每顿餐桌上都少不了一道凉拌菜,开胃解腻,今天给大家一道快手菜,小白也能一分钟就做出来,色香味俱全,你一定要试试,这营养的豆制品吃到嘴巴可真是美味无比,下酒也是首选的好菜。喜欢吃辣的就加辣,其实我今天的用的辣椒只是颜色红,并不辣,但是有种辣椒香,闻着就舒服。

【凉拌豆腐皮】

用料:豆腐皮半张,姜,蒜适量,生抽一勺,陈醋一勺,辣椒粉适量,白芝麻适量,香葱一颗

步骤:

1,豆腐皮用热开水均匀冲洗一下,洗干净

2,切成细细的丝状备用,我用的无盐的豆腐皮,切的细一些等下拌的时候容易入味

3,芝麻,辣椒放入碗内,一定要用个能耐热的碗,等下我们要用到热油

4,将适量的植物油烧热,大约六成热即可,泼入辣椒粉里,烧出红油

5,将香菜,姜,蒜切好。

6,加入切好的豆腐皮里

7,加入辣椒油,盐,生抽,陈醋,用筷子搅拌均匀

8,不吃香菜的换成小葱和大葱,简单一拌,真的不要一分钟,营养丰富色彩鲜艳味道绝佳的美味就做好了

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